Какую пользу организму приносит солнце?

Все помнят, как в детстве их ребенку врачи приписывали витамин D. Это вызвано недостатком данного витамина в младенческом организме. Именно благодаря ему кости ребенка становятся крепкими и уменьшается возможность заболевания рахитом. Но только не заблуждайтесь во времени действия витамина D. С возрастом у ребенка опять может появиться его недостаток. Как же его восполнить?
 

Все помнят, как в детстве их ребенку врачи приписывали витамин D. Это вызвано недостатком данного витамина в младенческом организме. Именно благодаря ему кости ребенка становятся крепкими и уменьшается возможность заболевания рахитом. Но только не заблуждайтесь во времени действия витамина D. С возрастом у ребенка опять может появиться его недостаток. Как же его восполнить?

 Очень просто – путем гелиотерапии, т.е. приемом солнечных ванн, которые посредством ультрафиолета вырабатывают в коже ребенка витамин D. Солнечные ванны полезны как детям, так и взрослым. Ведь именно благодаря им происходит еще и закаливание всего организма. 

 Однако всему надо знать меру и уж ни в коем случае не злоупотреблять «дозировками» витамина D. Рекомендуется принимать солнечные ванны до 11:00 утра и после 16:00 вечера. Полуденное солнца опасно для кожи не только ожогами, но и радиоактивным облучением, которое установлено преимущественно в обеденные часы.

Так же не стоит все дозволенное время посвящать солнечным ваннам. Это может повредить здоровью. Лучше всего принимать ванны постепенно, начиная от 15-30 минут в день, увеличивать ежедневно на 5-10 минут.

Людям, страдающим гипертонической болезнью, мигренями, туберкулезом, заболеваниями центральной нервной системы вообще не следует увлекаться приемом солнечных ванн. Так же, как и не стоит их принимать на голодный либо, наоборот, слишком полный желудок. И не забудьте про головной убор, которые предотвратит солнечный удар.

Соблюдая все данные меры предосторожности, Вы сможете великолепно отдохнуть на море, загореть без ожогов и надежно поправить здоровье.

Контакты

Крым    г.Евпатория

моб.+7 937 622-28-58

моб.+38 067 689-39-78

моб.+38 050 830-97-90

Электронная почта:

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Поиск жилья

0 10000